Nous sommes tous pris dans le rythme effréné de notre quotidien et avons malheureusement souvent tendance à sous-estimer l’importance d’une bonne hydratation. Pourtant, notre corps est constitué en mo…
5 astuces anti-excès!
Les fêtes de Pâques approchent et, même si elles auront une "saveur" particulière cette année, elles risquent de rimer avec excès. Les excès, surtout s'ils sont répétés, ont des conséquences sur notre…
Compote de pommes légère
Pour un dessert gourmand et léger !
Cette recette est aussi idéale pour vos collations.…
Synergie ligne : Mona nous présente son centre de diététique et esthétique pour votre mieux-être.
1 – Présentation / description de votre activité ? « J’ai commencé mes études supérieures par une licence de biochimie à Paris. Après ma licence, je me suis rendue compte que les débouchés étaient peu…
Chou-fleur rôti aux épices
Légume minceur par excellence : pauvre en calories et en sucres, bonne source de fibres, le chou-fleur est un véritable allié minceur !
Savourez sans culpabiliser avec cette recette de chou-fleur aux …
Routine beauté : les bons réflexes à adopter pour prendre soin de sa peau
Soleil, pollution, maquillage, stress, alimentation ont une influence sur la beauté de votre peau. Ces agressions extérieures peuvent provoquer des tiraillements, des rougeurs, des taches et des bouto…
Comment alléger ses recettes de gâteaux ?
Avec l’arrivée des fêtes de fin d’année, du froid et de l’hiver, nous avons souvent envie de manger des plats plus copieux et plus gourmands. Cette année 2020 amplifie le phénomène... Entre les périod…
Les remèdes de grand-mère pour faire le plein d’énergie
Miel, gingembre, citron, sauge… Nos grands-mères connaissaient l’ingrédient magique à utiliser dans chaque situation. Nombreux sont les petits maux du quotidien à pouvoir être soulagés par des remèdes…
Comment limiter les impacts du port du masque sur la peau?
Irritations, démangeaisons, eczéma, imperfections… Allié indispensable pour limiter la propagation de la Covid-19, le masque est aujourd’hui obligatoire dans tous les lieux publics, au travail… S’il p…
ElectroFit : Bastien nous fait découvrir son centre d’électrostimulation (EMS) !
1 – Présentation / description de votre parcours ? « Après le bac, j’ai vécu 7 ans à Bordeaux où j’ai fait 2 ans de fac de sport. En parallèle, j’étais assistant d’éducation dans des collèges ou lycée…