Un plat équilibré et léger pour se faire plaisir sans trop de calories !…
Quels sont les aliments riches en zinc ?
Le zinc fait partie des oligo-éléments, c'est-à-dire qu'on le trouve en très faible quantité dans l'organisme : 2 g au total dont 60 % sont stockés dans les muscles et 30 % dans les os. Il est peu con…
Les cinq commandements d’une cure détox
Bonnes résolutions, bonnes intentions, la rentrée est souvent synonyme de volonté à toute épreuve. Alors pourquoi ne pas en profiter pour penser à son bien-être ? Après une période d’excès alimentaire…
Citrulline-Leucine : le duo pour entretenir et prendre de la masse musculaire
Pour une personne qui pratique une activité sportive régulière, les besoins en protéines sont de 1,5 à 1,7 g par kg de poids théorique idéal et par jour. Si cette personne veut développer sa masse mus…
5 points à vérifier sur l’étiquette d’un aliment
Vous le savez, rien ne vaut un petit plat fait maison pour lequel vous avez choisi les aliments. Pourtant, par manque de temps ou pour des raisons pratiques, il vous arrive d’avoir recours aux p…
Comment lutter naturellement contre les douleurs articulaires ?
Les articulations vous permettent de vous mouvoir. Il est donc essentiel de les maintenir en parfaite santé afin de conserver une mobilité optimale. Avec l’arrivée de l’automne et de l’humidité, il es…
5 aliments de saison riches en vitamine C
Vous n’arrivez pas à sortir du lit le matin ? Vous avez l’impression d’être au ralenti toute la journée ? Avec l’arrivée des frimas de l’automne et le changement d’heure, il n’est pas rare de se senti…
La Rhodiola rosea, pour lutter contre le stress
Vos nuits sont agitées, vous ressentez des gênes musculaires ou articulaires, vous avez mal à l’estomac, vous êtes irrité-e, fatigué-e, votre libido est en berne ? Pas de doute, comme 2 français sur 3…
Se préparer au bronzage de l’intérieur
S’il vous permet d’avoir bonne mine, le soleil est aussi l’ennemi n°1 de votre peau ! Il entraine sa déshydratation et accélère son vieillissement avec l’apparition de rides et tâches. Pas de panique …
Vieillissement cutané: comment le limiter ?
Vous connaissez aujourd’hui les ennemis de votre capital beauté : le temps qui passe, une mauvaise hygiène de vie, la pollution, le stress de la vie moderne... Le vieillissement cutané est un phénomèn…