Par nutriments, on entend au sens large toutes les substances qui sont utilisées par le corps pour bien fonctionner. Les nutriments sont donc « ce qui nourrit le corps ». Parmi eux, on compt…
Courgettes farcies légères
Un plat équilibré et léger pour se faire plaisir sans trop de calories !…
Nouvelles résolutions minceur : 5 conseils à suivre
Le marathon des fêtes s’achève et le temps des nouvelles résolutions minceur est venu. « Meilleurs vœux ! Bonne Année ! ». Voilà ce que nous entendons ou prononçons tous, plu…
5 aliments de saison riches en vitamine C
Vous n’arrivez pas à sortir du lit le matin ? Vous avez l’impression d’être au ralenti toute la journée ? Avec l’arrivée des frimas de l’automne et le changement d’heure, il n’est pas rare de se senti…
La prise de masse musculaire se gagne dans l’assiette !
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire rapidement en évitant les cocktails farfelus et les produits soi-disant miracles ? Voyons pourquoi une bonne alimentation est primordiale et comment …
10 aliments à éviter
Lorsqu’on veut perdre ou surveiller son poids, il y a certains aliments qu’il devient préférable d’éviter autant que possible, pour les effets néfastes qu’ils vont avoir sur l&…
Au secours, j’aime trop le sucre !
Aimer le sucre n’est pas en un mal en soi mais les habitudes de consommation modernes (du soda aux plats préparés) poussent souvent à en devenir dépendant. Sans une certaine retenue et de bons choix a…
La vitamine D en 10 aliments : découvrez notre TOP 10 !
La vitamine D est vitale pour la santé des os et des dents, car elle améliore l’absorption du calcium au niveau intestinal. Notre corps synthétise la vitamine D par la peau lorsque nous nous exposons …
Protéger ses articulations lors d’une pratique sportive
« Le sport, c’est la santé ! » Faire du sport régulièrement, tout au long de sa vie, permet de garder la forme et de maintenir ses articulations en bonne santé. A contrario, une activité phy…
Salade au quinoa gourmand
LMP Santé vous propose un plat froid gourmand et complet, idéal pour les repas d’été, apportant les nutriments nécessaires pour garder la forme toute la journée.…