Le magnésium fait partie des minéraux tout comme le calcium, le fer, le phosphore et le potassium. C’est un élément présent dans l’organisme en quantité extrêmement réduite et pourtant indispens…
Cinq sports doux pour préserver la jeunesse de mon corps
Pour avoir un corps en pleine forme, il n’y a pas de miracle. Il faut veiller à ce qu’on lui donne et à la manière dont on s’en sert. La nutrition n’a de sens que si elle est alliée au sport. Même si …
[Sports de combat] Catégories de poids : ne faites pas n’importe quoi !
Certains sports nécessitent d’être en dessous d’un poids fixé pour pouvoir combattre dans une catégorie donnée. Malheureusement, la pratique courante est de se préparer plusieurs mois à l’avance pour …
5 façons de consommer plus d’eau par l’alimentation
Le corps humain est constitué de 65% d’eau en moyenne. L’eau est donc indispensable à la vie ! Elle permet de transporter les aliments jusqu’aux cellules, de maintenir le corps à une tempé…
Vivre son obésité en étant actif
L’activité physique peut être un formidable outil pour bien vivre avec l’obésité. Elle entretient le corps et elle permet de lutter contre les effets néfastes de l’excédent de tissu adipeux. Une simpl…
Comment les régimes amaigrissants font prendre du poids : théorie du protéinostat
A force d’enchaîner régime sur régime, sans doute avez-vous déjà été confronté à l’effet yo-yo : perte de poids satisfaisante, puis reprise des kilos perdus (voire plus) lors du retour à une alim…
Problèmes d’érection : que faire quand ça ne monte plus ?
Parler de ses problèmes d’érection n’est pas toujours chose facile. Ces petits désagréments, qui peuvent vraiment attaquer la confiance en soi, sont pourtant loin d’être aussi graves qu’il n’y paraît.…
Cinq secrets pour garder un visage éclatant !
Et si, malgré les années qui passent, l’apparition des rides n’était pas une fatalité ? Pour lutter contre le vieillissement de la peau, rien de mieux que d’adopter les bons réflexes au quotidien…
Au secours, j’aime trop le sucre !
Aimer le sucre n’est pas en soi un mal mais les habitudes de consommation modernes (du soda aux plats préparés) poussent souvent à en devenir dépendant. Sans une certaine retenue et de bons choi…