Vos clients(es) se plaignent de nuits agitées, de gênes musculaires ou articulaires, de maux d’estomac ? Ils/elles se sentent irrités(ées), fatigués(ées) ? Leur libido est en berne ? Pas de doute, com…
Rentrée sportive : 5 conseils pour ré-attaquer du bon pied !
Les vacances, les voyages et le soleil ont peut-être un peu bouleversé votre rythme sportif habituel. Mais avec la rentrée, vous êtes bien décidé à retrouver vos bonnes habitudes, et à ne pas laisser …
Se préparer au bronzage de l’intérieur
S’il vous permet d’avoir bonne mine, le soleil est aussi l’ennemi n°1 de votre peau ! Il entraine sa déshydratation et accélère son vieillissement avec l’apparition de rides et tâches. Pas de panique …
Brûler ses graisses grâce à la caféine : processus et vertus
On lui attribue de nombreux maux, et pourtant le café pourrait bien avoir des vertus pour les personnes en quête d’un coup de pouce minceur. On connaît déjà ses vertus énergisantes et sa nature d’exci…
Rétention d’eau et prise de poids : le B-A-BA
Si vous vous sentez ballonné(e), si vos jambes sont lourdes ou que vous constatez une prise et perte de poids rapide, il est possible que vous fassiez de la rétention d'eau. Les causes et les conséque…
Le petit déjeuner : un indispensable ou pas ?
Depuis de nombreuses années, l’importance du premier repas de la journée est admise : son absence est l’une des 5 causes principales de la prise de poids et il doit représenter au moins 25 % des …
Méfiez-vous des céréales pour le petit déjeuner !
Depuis plusieurs années, les céréales sont le produit star des petits déjeuners, à grand renfort de publicités leur donnant une image saine et équilibrée. Or, derrière cette image idéale, on retrouve …
Petite faim ? Optez pour les équivalences alimentaires !
Difficile d’ignorer le petit creux de l’après-midi ! Impossible de tenir jusqu’au repas du soir ? Pas de panique ! Vous pouvez prendre un en-cas équilibré sans culpabiliser. C’est même …
L’IMC, kézako ?
Utilisé dans de nombreux articles et publications médicales traitant des problèmes de poids, l’indice de masse corporelle, ou IMC, est devenu une donnée précieuse pour les professionnels de sant…
Comment atténuer les courbatures ? 5 conseils à suivre
Les courbatures : l’ennemi numéro un des sportifs. Un effort trop intense et c’est tout votre planning d’entraînement de la semaine ainsi que vos performances qui sont remises en question. Douleurs et…