Une chirurgie bariatrique, c’est-à-dire une chirurgie du système digestif pour réduire l’absorption de nourriture, est un bon moyen pour perdre du poids. Mais pour que la chirurgie vaille le coup, il …
Pourquoi et comment préserver sa masse musculaire ?
Après tant d’efforts pour augmenter votre masse musculaire, il est possible que vous souhaitiez arrêter de développer vos muscles et conserver votre capital. Alors que vous diminuez le nombre de…
Les risques de certains compléments protéinés
Tout sportif, amateur ou professionnel, connaît l’importance des protéines dans le maintien ou le développement musculaire. Le terme « protéine » vient d’ailleurs d’un mot grec qui s…
10 aliments bons pour la vue !
Certains nutriments sont nécessaires pour maintenir votre vision en pleine santé. Ils vous aident à protéger vos yeux, ainsi qu’à limiter la fatigue et la sécheresse oculaires ! Zoom sur quelques…
Haro sur les boissons énergisantes
On peut entendre tout et son contraire sur les boissons énergisantes : trop sucrées, trop chimiques, ou à l’opposé, indispensables et efficaces chez les sportifs confirmés. Comme tout produ…
Conserver sa ligne à la ménopause, c’est possible !
Lors de la ménopause, les femmes connaissent des bouleversements liés à la diminution progressive de leur production d’hormones féminines. Résultat : les cycles deviennent irréguliers, jusqu’à l’…