Les fêtes sont finies ! Faites une pause, oubliez les repas lourds et copieux, prenez maintenant soin de votre estomac. En cette nouvelle année 2018, prenez une bonne résolution détox et adoptez le céleri, un aliment de saison détox bon pour votre organisme ! Découvrons les bienfaits du céleri et des autres aliments de saison détox à consommer sans limites !
Le céleri, un aliment de saison détox
Que contient le céleri branche ?
Concentrons-nous sur le céleri branche. Il est très faible en calories et est riche en vitamines (vitamine C), en minéraux (calcium, potassium, sodium), en fibres et en eau. Il contient des également des antioxydants.
Les bienfaits du céleri branche
Les constituants du céleri, un aliment de saison détox, agissent de façon favorable sur notre organisme et sur notre santé. Consommer des fruits et légumes, de manière générale, vous aide à rester en bonne santé et à prévenir les maladies cardiovasculaires, cancers et autres maladies chroniques.
- Aide à la perte de poids : très peu calorique, il n’aura pas d’impact sur l’apport énergétique journalier dont vous avez besoin.
- Stimule votre vitalité : riche en vitamine C, il vous permet de retrouver de l’énergie et du tonus.
- Améliore la digestion et facilite le transit : riche en fibres, il aide à lutter contre la constipation et à maintenir un bon transit intestinal.
- Fonction diurétique : il aide à l’élimination du surplus de liquide dans le corps grâce au potassium et au sodium.
- Augmente le désir : il est aussi connu pour stimuler le désir suite à une baisse de libido.
En plus des aliments de saison à consommer cet hiver, vous pouvez opter pour des compléments alimentaires à base d’extraits de plantes vous aidant à détoxifier votre organisme.
Quels sont les autres légumes et fruits de saison détox ?
Vous pouvez bien sûr consommer d’autres aliments détox de saison pour favoriser et accélérer la purification de votre organisme après les fêtes.
Fruits de saison détox : ananas, avocat, citron…
Légumes de saison détox : poireau, chou, carotte…
Une recette de jus détox au céleri branche délicieuse :
La combinaison du céleri, de la pomme, de l’épinard et du concombre fait de ce jus LE jus détox par excellence ! Voici une recette de jus détox à consommer dès maintenant.
Crédit photo : Femmes Orange
Ingrédients pour 2 personnes
- 1/2 branche de céleri
- 1 poignée de pousses d’épinard
- 1 concombre, 2 pommes et 1/2 citron
- 1/2 bouquet de persil
- Quelques feuilles de menthe
- Un petit morceau de gingembre
Préparation
1 — Laver la branche de céleri, les épinards, le concombre et les pommes. Ensuite, les couper.
2 — Ajouter les fruits et légumes puis le persil et la menthe dans un extracteur de jus ou une centrifugeuse. Mixer le tout.
3 — Ajouter le jus de citron et des morceaux de gingembre râpés finement.
A déguster aussitôt !
Une nouvelle année avec LMP Santé !
Toute l’équipe LMP Santé vous souhaite une bonne année et une bonne santé ! Nous sommes à votre disposition pour un coaching personnalisé et pour répondre à toutes vos questions. Contactez un expert en nutrition LMP santé par mail ou par téléphone au 04 67 99 43 30 !
