Les beaux jours arrivent et vous appréhendez d’exposer vos jambes ? Découvrez nos astuces pour lutter contre la cellulite !…
Place à l’alimentation sans frustration avec la méthode 80/20
Une nouvelle façon d’organiser vos repas et de gérer vos envies de manger : place à la méthode 80/20 !…
4 bons réflexes cuisine à adopter en cuisine
Se sentir bien dans son corps n’est pas une mince affaire ! Découvrez nos 4 bons réflexes cuisine à adopter pour perdre du poids facilement.…
L’hydratation : votre meilleure alliée minceur et bien-être
Nous sommes tous pris dans le rythme effréné de notre quotidien et avons malheureusement souvent tendance à sous-estimer l’importance d’une bonne hydratation. Pourtant, notre corps est constitué en mo…
5 astuces anti-excès!
Les fêtes de Pâques approchent et, même si elles auront une "saveur" particulière cette année, elles risquent de rimer avec excès. Les excès, surtout s'ils sont répétés, ont des conséquences sur notre…
Comment alléger ses recettes de gâteaux ?
Avec l’arrivée des fêtes de fin d’année, du froid et de l’hiver, nous avons souvent envie de manger des plats plus copieux et plus gourmands. Cette année 2020 amplifie le phénomène... Entre les périod…
Comment lutter contre l’effet “yoyo” ?
Atteindre son objectif de perte de poids est compliqué, le maintenir l'est tout autant ! Personne n'est à l'abri d'une reprise de poids si on renoue avec nos mauvaises habitudes (grignotage, repas tro…
Bienfaits de l’endive : un légume minceur et antioxydant !
Le printemps tarde à pointer le bout de son nez, les températures sont encore fraîches et vous manquez d’énergie, vous vous sentez fatiguée, stressée ? C’est normal, cet état est souvent dû au changem…
Quels remèdes naturels pour lutter contre la cellulite ?
Quand vient l’été, vous n’osez pas vous mettre en maillot ? Vous en avez marre de voir cette peau d’orange sur vos cuisses ? La cellulite s’est installée et vous ne savez pas comment vous en débarrass…
Pratiquer le yoga pour maigrir : pourquoi et comment ?
Vous avez sans doute déjà entendu parler du yoga ou vous avez des amis qui pratiquent cette discipline. Les origines du yoga remontent au 3ème millénaire avant notre ère et les techniques employées ra…