Difficile de ne pas craquer devant un carré de chocolat ou de tenir vos bonnes résolutions ? Pourtant, si vous souhaitez garder la ligne, il faut faire preuve d’un minimum de rigueur. Vous pouvez comm…
7 bons réflexes à adopter pour retrouver un ventre plat !
Vous vous sentez à l’étroit dans vos pantalons ? Vous êtes serré(e) dans des vêtements qui, auparavant, vous allaient parfaitement ? C’est certainement à cause de ces fameux petits bourrelets qui se s…
7 astuces pour se faire plaisir sans prendre du poids cet hiver !
L’hiver approche, il commence à faire froid... Quoi de mieux qu’un chocolat chaud et quelques gâteaux pour se réchauffer ? La tentation est grande et les kilos peuvent rapidement s’installer. L’arrivé…
Sauter un repas pour maigrir : 4 raisons de ne pas le faire !
Que ce soit par manque de temps ou parce qu’on désire perdre du poids rapidement, on prend parfois la décision de faire l’impasse sur l'un des trois repas essentiels de la journée. Pourtant, il faut s…
5 astuces pour rester mince pendant l’été
Voici l’été tant attendu qui pointe le bout de son nez, à vous les apéritifs en bord de mer et les barbecues dans le jardin entre amis… Mais attention, toutes ces tentations risquent de vous coûter ch…
7 raisons pour lesquelles votre poids stagne !
Vous faites attention à votre alimentation, vous choisissez soigneusement ce que vous mangez, vous vous tenez à votre programme… Mais, malgré votre rigueur, votre poids stagne et vous ne réussissez pa…
Objectif bikini : conseils pour se préparer à l’été !
Les beaux jours reviennent et vous voulez perdre les quelques kilos pris pendant le froid hivernal. Le plus important est de vous fixer des objectifs réalisables et de combiner rééquilibrage alimentai…
5 réflexes minceur pour garder la ligne !
Vous avez du mal à résister à un petit carré de chocolat, à ne pas craquer sur les biscuits apéro ? Ce n’est pas toujours facile, les tentations sont nombreuses… Alors, comment adopter les bons réflex…
10 faux amis minceur à éviter
En matière d’alimentation, chacun y va souvent de ses conseils et de ses idées préconçues. Si l’ère du fast food semble aujourd’hui en recul, il nous paraît important de faire le point sur les croyanc…
5 conseils pour garder la ligne en hiver !
L’hiver est une période difficile pour garder la ligne, entre les repas de fêtes de fin d’année, les envies de raclette et le besoin naturel de notre corps à emmagasiner des graisses pour affronter le…