Vous vous sentez à l’étroit dans vos pantalons ? Vous êtes serré(e) dans des vêtements qui, auparavant, vous allaient parfaitement ? C’est certainement à cause de ces fameux petits bourrelets qui se s…
7 astuces pour se faire plaisir sans prendre du poids cet hiver !
L’hiver approche, il commence à faire froid... Quoi de mieux qu’un chocolat chaud et quelques gâteaux pour se réchauffer ? La tentation est grande et les kilos peuvent rapidement s’installer. L’arrivé…
Sauter un repas pour maigrir : 4 raisons de ne pas le faire !
Que ce soit par manque de temps ou parce qu’on désire perdre du poids rapidement, on prend parfois la décision de faire l’impasse sur l'un des trois repas essentiels de la journée. Pourtant, il faut s…
5 astuces pour garder la ligne pendant l’été
Voici l’été tant attendu qui pointe le bout de son nez, à vous les apéritifs en bord de mer et les barbecues dans le jardin entre amis… Mais attention, toutes ces tentations risquent de vous coûter ch…
7 raisons pour lesquelles votre poids stagne !
Vous faites attention à votre alimentation, vous choisissez soigneusement ce que vous mangez, vous vous tenez à votre programme… Mais, malgré votre rigueur, votre poids stagne et vous ne réussissez pa…
Objectif bikini : conseils pour se préparer à l’été !
Les beaux jours reviennent et vous voulez perdre les quelques kilos pris pendant le froid hivernal. Le plus important est de vous fixer des objectifs réalisables et de combiner rééquilibrage alimentai…
Les fruits rouges pour vaincre la cellulite
L’été, que nous attendons toutes, est à notre porte. Il sera bientôt l’heure de sortir son plus beau maillot de bain pour paresser au soleil. Nous savons cependant que certaines d’entre vous redo…
5 réflexes minceur pour garder la ligne !
Vous avez du mal à résister à un petit carré de chocolat, à ne pas craquer sur les biscuits apéro ? Ce n’est pas toujours facile, les tentations sont nombreuses… Alors, comment adopter les bons réflex…
Débuter le running après 40 ans : comment faire ?
Le printemps est là. Les journées se rallongent et les températures sont plus douces ! En ce début de saison, vous avez pris une grande décision : vous (re)mettre au sport ! C’est une excellente idée,…
3 conseils efficaces pour lutter contre la cellulite
Bientôt l’été et la plage ! Mais vous n’êtes pas pressée de vous mettre en maillot car cette peau d’orange disgracieuse sur vos cuisses vous dérange ? C’est hélas un problème que rencontrent de nombre…