Qui ne rêve pas d’arborer son plus beau teint hâlé cet été ? Pas besoin d’aller aux Maldives pour être bronzé de la tête aux pieds. Par contre, il faut préparer sa peau à recevoir sa dose d’UV et faire le plein de vitamine D. Certaines précautions sont nécessaires pour que notre ami le soleil vous permette d’obtenir un bronzage parfait cet été !
Le soleil, un danger potentiel ?
Le soleil est bénéfique pour notre peau et notre organisme, mais à forte dose et avec une mauvaise protection, notre peau peut subir de nombreux désagréments.
• Un vieillissement cutané prématuré : la peau devient plus fine et plus marquée; on peut voir apparaître des ridules et/ou taches.
• Les fameux coups de soleil, ces ennemis qu’il ne faut pas prendre à la légère ! Si la crème solaire a été mal étalée ou complètement oubliée, les risques de brûlure sont là : de premier degré si la peau est rouge, de second degré si la rougeur est accompagnée de cloques.
• Une exposition solaire sans protection provoquera une poussée d’acné. En effet, contrairement aux idées reçues, oui le soleil à tendance à faire diminuer les problèmes d’acné mais l’effet ‘’ rebond “ arrive quelques semaines après. L’amélioration des comédons est de courte durée, malheureusement…
Quels sont les bienfaits du soleil ?
Certes, une exposition mal contrôlée peut entraîner des désagréments, mais le soleil a bel et bien des effets positifs !
• Il permet une meilleure oxygénation de notre corps car, indirectement, on passera plus de temps à l’extérieur pour profiter des longues journées d’été.
• Il booste notre système immunitaire grâce à la synthèse de vitamine D, on est donc plus résistant aux infections, microbes et autres phénomènes inflammatoires.
• Il favorise la pousse des cheveux. En effet, à petite dose, le soleil s’avère bénéfique pour notre chevelure car il stimule la circulation sanguine des vaisseaux irriguant le cuir chevelu.
• Le soleil nous procure un effet bonne mine instantané : plus besoin de poudre et autre rehausseur de teint !
Comment bien se préparer au soleil pour un bronzage parfait cet été ?
Pou profiter des bienfaits du soleil et obtenir LE bronzage parfait dont vous rêvez, voici quelques conseils à suivre :
• En été, éviter de vous exposer entre 12h et 16h, car l’intensité des rayons solaires est maximale.
• Choisissez l’indice de protection de votre crème solaire en fonction de votre type de peau, de l’ensoleillement et des conditions d’exposition. L’appliquer uniformément sur toutes les parties du corps et en quantité suffisante avant toute exposition. Renouveler l’application si vous restez plus de 2 heures au soleil.
• Buvez abondamment et régulièrement sans oublier de faire le plein de fruits et de légumes de saison.
• Misez sur les compléments alimentaires à base de vitamines A , B2 et B3 en cure de quelques semaines : avant l’exposition pour préparer votre peau, pendant pour la protéger et après pour que votre teint hâlé dure.
